伴侣之间相处，通常会遇到以下问题 ：
你向伴侣倾诉自己的感受时，TA无法正确领会你的意思； 你想得到安慰时，TA却无情地泼你冷水，揭你伤疤； 你希望进一步拉进两人的关系时，TA总是不耐烦地摆摆手，“别来烦我”。通过月爱这么多年婚姻、家庭心理咨询案例分析发现，来访者们真正在意的是当自己内心痛苦、脆弱、或者压力很大的时候，伴侣能不能理解自己，能不能与自己产生共情？
什么叫共情呢？
你可以从字面上理解，共情就是同理心，就是能设身处地站在别人的角度去考虑问题的能力。
“感同身受”就是最好的共情。 比如一个人悲伤难过时，需要的其实不是安慰，Ta想要的是你能站在Ta的角度考虑问题，你能想Ta所想，感受到他所感受的。
在亲密关系中产生共情后，你会觉得和TA在一起如沐春风，对方也能感受到TA自己是真正被你关心、被爱着的。
会共情的人不仅仅是一个优质好的爱人，也是一个非常好的父母，当孩子还小，心智还不够健全的时候，并没有办法表达自己的情绪和需要，很多情况下只能通过哭声、表情、动作表达自己，而具备共情能力强的人便可以通过孩子的这些表达感受到孩子的内心情绪和需要，从而更好的满足孩子的这些内心需要。
在婚姻中与一个不懂共情的伴侣相处，是有多痛苦，是有多绝望？
我从来访者那里听到很多这样的绝望。 比如：女人剖腹产后，刀口还没长好，身体还比较虚弱，婆婆不愿意帮忙熬夜带孩子，只好自己带着刀口的疼痛自己来抱孩子，哄孩子，夜里孩子哭了饿了，旁边的丈夫睡的呼噜震天响，叫醒他想让他帮忙哄下孩子，他还会不耐烦的说你：“真是矫情，连个孩子都带不好。”然后就抱着被子去别的房间睡觉去了。 比如：男人努力了很久的成果，竞争了好久的职位，却被小王潜规则给拿下了，心里很不舒服，回家后妻子说这事，妻子却说：“谁让你没他有手腕有能力，没本事不就被人欺负嘛。”妻子再次给了他一通打击。 处在这样婚姻中的男女，没法在关系中满足自己的情感需求，长期以往，要么发生婚外情，到外面去寻求情感的理解和满足，要么就是忍受不了，选择离婚，结束婚姻关系。
每一对伴侣都期望自己的另一半能够与自己心心相印，同心同德。
不会共情的伴侣，常常会给你一种感觉，TA不懂你，TA不爱你，TA不在意和关心你。有的人甚至给你一种感觉，TA是一个情感冷漠的人，和TA在一起，你的痛苦和悲伤，在TA看来跟自己无关，你为生活拼命努力时，TA只是在旁边袖手旁观。
你常会“心灰意冷”，常会觉得生命中只有“自己独行”，孤寂心冷。
生过孩子的女性都知道那时候的压抑感，我曾亲眼见过一邻居姐姐产后含着眼泪向他的丈夫哭诉她的压抑和劳累,而站在她面前的丈夫竟无动于衷，只是冲冲的说了一句：我妈那时候带我们好几个也没你那么多事，怎么那么矫情，别人家的媳妇怎么都不像你这样，烦死了。
这样的丈夫通常是情感隔离或者麻木得很厉害的人。他们感受不到，也理解不了，别人和自己当下的情绪，他们对别人的痛苦无法感同身受，更不可能同情和怜悯。
人在寻找伴侣的时候，在财富、智商、情商的能力之外，应该加上一个共情力的勘查。
你得找一个能探查你情绪的人，能设身处地的人，能将心比心的人，一个醒着的人，才有可能和他悲喜与共，荣辱与共，在时时处处和他共鸣共振，触摸到真实的生命。你快要痛死在医院的时候，他才可能积极地回应你的痛苦，积极地做点什么。”
那在婚姻里面，怎样成为一个共情能力强的人呢？
1、接纳对方的负面情绪。
当伴侣表达Ta的负面情绪时，作为接收方我们如何做才比较好呢？
在婚姻和家庭里面，我们反而要学会看懂伴侣的心情和情绪，需要的是对伴侣情绪的感同身受，需要的是去接纳这个情绪，允许TA表达出自己的情绪，而不是逃避TA的情绪，也不是去批判TA,我觉得这个是我们 很多人没有意识到和欠缺的。 众多案例显示很多女性在婚姻里与伴侣相处，当和伴侣沟通部分问题的时候，面对的老公只会来一句：：“你又来了。”“你是不是有毛病啊？”
这样的相处状态很糟糕，彼此相处很痛苦，女人觉得自己的情绪不仅不被接纳，还被定义为“毛病”“问题”，遭到了指责和攻击。 男人面对你的情绪他接不住，也没有解决办法，很烦躁。他要么感到无助无力，要么把对方的这个情绪视为对他的侵扰、攻击，于是他就攻击回来。 这样的情况，建议女人还是来做心理咨询，先处理好自己的情绪，慢慢再回去教老公处理情绪。
2、试着站在对方的角度去感受，去思考，然后描述出对方内心的感受，描述得越精准到位，对方就越感觉被你共情到了。
那怎么做才能共情到别人呢？先接纳对方的负面情绪，然后将自己代入对方，用自己的话描述出对方的情绪。 如，妻子闷闷不乐的对你说：“老公，妈还是老习惯烧的菜口味好重啊。”你就可以回她：“老婆，我也这么觉得，我悄悄带你下馆子去。” 这个共情的回答，会让你的妻子心情很快好起来，因为她觉得你懂她，谁不喜欢一个有共情能力的人呢。
当我们能够精准表达出对方心中的情绪时，就是在帮助对方处理情绪，就像剥洋葱，说中一个情绪，就剥下一片洋葱。当所有内心的情绪都通过语言的方式描述和表达出来，情绪的洋葱也被从心中剥除，就像流水流过身体，情绪走了，人就会变得平静，这时解决问题就变得容易许多。
共情可以说是伴侣关系的助推器。共情是解决一切矛盾、冲突与危机的核心。
每个人天生都具有共情的能力，但共情却并不是一个自然发生的过程，而是需要精心培养和持续关注的。如果自己无法做到，可通过月爱情感来学习，掌握表达共情的方法。
所谓夫妻，休戚与共。愿你在亲密关系中，做一个会共情的伴侣，因为彼此牵手，所以可以悲伤着你的悲伤，快乐着你的快乐。
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